4Sehat Makanan untuk Kulit Sehat

Untuk menikmati kesehatan kulit Anda memiliki minat dalam makanan yang Taatnaouliha sehingga Anda terbaik empat sehat makanan untuk kesehatan kulit dan vitalitas.Teh hijauTeh hijau adalah salah satu makanan sehat yang dapat dimasukkan dalam diet Anda meskipun bukan makanan, teh hijau kaya akan antioksidan yang sangat efektif dalam mengurangi peradangan dan melindungi membran sel, dan membantu menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel kulit, yang menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan kulit seperti keriput dan bintik-bintik usia.Salmon dan tunaBerisi salmon dan tuna yang tinggi di bidang kesehatan asam lemak, yang sangat berguna untuk kulit, dan asam lemak esensial ini membantu untuk menjaga kesehatan masyarakat dari membran sel-sel kulit yang bertanggung jawab untuk menyimpannya dari zat berbahaya, dan juga membantu mengurangi produksi faktor yang dapat merusak dan menyebabkan infeksi pada kulit yang menyebabkan penuaan dini pada kulit, dan berisi salmon dan tuna juga tinggi protein yang membantu untuk memperbaiki jaringan yang rusak.BluberiMenurut beberapa studi, blueberry merupakan sumber makanan yang mengandung sebagian besar anti-oksidan kerusakan bebas menyebabkan sel-sel kulit dan munculnya penuaan dini, dan berisi anggur juga merupakan jumlah yang tinggi serat larut dan tidak larut, vitamin E, dan vitamin C.AirTidak menganggap air dari makanan, tapi sangat penting untuk kesehatan kulit, karena kekeringan merupakan penyebab utama dari kerusakan sel-sel kulit, sehingga air yang melembabkan kulit dan membantu mengeluarkan racun berbahaya, ketika tubuh berada dalam baik dan basah itu menjadi lebih efisien, yang membantu untuk menjaga kulit bersih, dan Anda setidaknya minum sekitar 8 gelas air per hari.